加齢と不眠

21.01.22

ブログ一覧

Tweet

Pocket

健康や美容のために大切な睡眠。しかし、若いころに比べて寝つきが悪くなったとか朝早く目覚めてしまうといった傾向はありませんか？

加齢とともに眠りが浅くなるのは仕方ないこと。良い眠りのためには、日中は活動的に過ごし、あまり時間にとらわれず、自然に眠くなるのを待つようにしましょう。

関連記事

• 
  2018.07.22 小山市の接骨院による健康情報
• 
  2020.07.18 メンタルタフ
• 
  2017.10.30 小山市　整体　腰痛
• 
  2017.09.05 小山市　腰痛（坐骨神経痛）
• 
  2018.11.10 輝整骨院かがやき鍼灸院による健康情報
• 
  2018.08.12 小山市の鍼灸院による腰痛治療