姿勢矯正・猫背矯正

姿勢矯正・猫背矯正とは

姿勢矯正は文字通り姿勢をただし、骨格の歪みを矯正することで体に掛かる負担や偏りにより引き起こされる症状の改善に繋げるものです。具体的には腰や肩の痛みに頭痛、血行不良とそれによる手足の冷え、新陳代謝や免疫力の低下、水分の排出不良によるむくみ、肥満などが挙げられます。

姿勢が歪む・猫背になる原因

姿勢矯正が必要になる原因については、座りっぱなしや運動不足による筋力の低下、猫背や体の使い方のアンバランスがあてはまります。重心がずれるアンバランスは、例えば左右の肩のいずれからに重たいカバンやバッグを掛けるなどが原因です。

それと筋肉が緩むことで脂肪がつきやすくなり、肥満になりやすくなるのも姿勢が原因の1つです。逆にいうと、姿勢矯正をすることで骨格や筋肉がただされ、アンバランスさが解消して様々な症状が改善する可能性が高まります。

近年はデスクワークやスマホの使い過ぎが姿勢を悪化させ、いわゆるストレートネックのような症状を引き起こす原因となっています。姿勢の見た目が悪くなるだけでなく、症状が現れて不調に至りますから、不調が気になったら姿勢に問題がないか確認してもらうことが大切です。