梅雨に体調不良が起こりやすい

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梅雨に体調不良が起きやすい原因は、『湿気』が増える事が
一番影響しています。体に『湿』がたまると、むくみ、頭や
体が重くなり、頭痛やめまい、疲れやすい、だるいなど、
疲労もたまりやすくなってしまいます。

体にたまった『湿』を追い出すには、体を活発に動かし、
汗をかくとともに体内の津液を巡らせることが
もっとも有効な方法になります。
普段から体を動かすくせをつけ、日々軽い運動を取り入れ
ましょう。少々疲れを感じるくらいの動きが、そして
その後は疲れを残さないよう、しっかり睡眠をとることが
必要といえます。