突然のぎっくり腰

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今週のブログ担当本田です！

前回の萩原先生の腰痛の投稿から

今回は「ぎっくり腰」について触れていきます。

日常生活で同じ動作をしていても平気だったのに

ある瞬間、ぎっくり腰になってしまった…!

そんな経験のある方も

いらっしゃるのではないでしょうか？？

ぎっくり腰とは腰に強烈な激痛が起こるもので

大きく分けて原因は2つあります。

1つ目は「筋肉の慢性疲労」です。

日常生活の中で、筋肉疲労は必ず起こりますが
これは、少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が

許容量を超えてしまい

腰痛として発症してしまった結果と言えます。

2つ目は「骨格の歪み」です。

普段、立ちっぱなし、座りっぱなしなど

同じ姿勢が長時間続いていること
寝る姿勢や座るときの姿勢のバランスも

骨格が歪む事に大きく関係しています。
ずっと同じ姿勢もしくは限られた姿勢でいることは

身体の柔軟性が失われ、同じ骨格や筋肉だけを

使うことになってしまいます。

使われている筋肉には負荷がかかり

使われていない筋肉は少しずつ緩んでいく…
こうしたことが筋肉の「アンバランスさ」を生み出し

骨格の歪みを招き、周囲の筋肉に負担をかけます。
身体のバランスをとろうとすると

代わりの筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積され

やがて腰痛やぎっくり腰につながるのです。

突然のぎっくり腰。

お困りの際は、輝整骨院までお越しください。