小山市　足関節捻挫なら輝整骨院にお任せください！

17.06.21

今回は足関節捻挫について書いてみようと思います！

「捻挫」という言葉はスポーツ現場でよく聞きますが、そもそも捻挫とはどういうケガなのでしょうか。捻挫とは、関節を捻ることで起こるケガ全般を指します。関節を捻ることにより、靭帯が切れたり伸びて損傷したり、病名、整骨院等では「前距腓靭帯損傷ぜんきょひじんたいそんしょう」「内側側副靭帯損傷ないそくそくふくじんたいそんしょう」など難しい名前で呼ばれます。

「ぎっくり腰」や「突き指」といったケガの名前は皆さんもよく聞くのではないでしょうか。これらのケガも「捻挫」に含まれ、ぎっくり腰は腰椎捻挫、突き指は手指の靭帯損傷のことなのです。
今回は捻挫の中でも一番頻度の高い「足関節捻挫」（特に内反捻挫）について説明します。

足関節捻挫とは

足関節捻挫とは、足関節を捻ってしまい、本来の可動域を超えて、足関節周囲の靭帯が損傷することをいいます。痛みや熱感、腫れなどが主な症状です。
足関節捻挫には内反捻挫と外反捻挫の2種類がありますが、多くを占めるのは内反捻挫です。

　・内反捻挫　足関節が内がえし（足裏が内側を向く動き）することによって起こる捻挫
・外反捻挫　足関節が外がえし（足裏が外側を向く動き）することによって起こる捻挫

☆足関節捻挫　内反捻挫が多い理由

骨
「くるぶし」は内側と外側では高さが異なります。内果ないか（内くるぶし）と外果がいか（外くるぶし）では、外果のほうが低い（地面に近い）位置にあります。
外がえしをしようとすると、外果が邪魔になりあまり動くことができませんが、内がえしは内果の下が空洞になっているため、距骨が動きやすい構造になっています。これが、内反捻挫をしやすい理由の1つ目です。

靭帯
靭帯は骨と骨をつなぎ、関節が本来の可動域以上に動くのを防いだり、骨同士がズレるのを防ぐ役割をしています。筋肉や腱と違い、伸びにくく硬い強靭な組織です。
足関節の外側には前距腓靭帯、踵腓靭帯、後距腓靭帯があります。内反捻挫で特に損傷しやすいのは、前距腓靭帯と踵腓靭帯です。また、内側には三角靭帯という強固な靭帯がついています。内側の強固な三角靭帯に比べると、外側の靭帯の強度は弱く、これが内反捻挫が多い理由の2つ目です。