顎を引く

21.06.08

ブログ一覧

Tweet

Pocket

こんにちは！輝整骨院です！

みなさんは座ってる時の姿勢はどんな姿勢をしてますか？

だいたいの方は、猫背やストレートネックなどで見た目も悪くなりがちです。

さらに反り腰は、背骨や骨盤の歪み、

筋肉の衰えが原因かも、と前回話しました。

筋肉をつける運動＋体幹を整えるストレッチ＋正しい姿勢

骨盤を立てるだけではなく『顎を引く』ことが重要である。

それを一回だけではなく継続することが大切です！

普段の座り方を見直して、デスクワークや座る時は時にやってみましょう！

それではまた！

関連記事

• 
  2021.07.01 夏こそ入浴
• 
  2018.09.09 小山市の整骨院による交通事故治療
• 
  2022.03.17 季節の変わり目にご注意を！！
• 
  2017.11.03 小山市　胸郭出口症候群
• 
  2017.07.06 小山市　冷え症
• 
  2017.06.28 小山市　交通事故治療