骨盤を立てる

21.06.03

ブログ一覧

Tweet

Pocket

　加齢とともに気になるポッコリお腹や猫背、反り腰は、背骨や骨盤の歪み、筋肉の衰えが原因かもしれません。
筋肉をつける運動や体幹を整えるストレッチも大切ですが、まずは、日常の姿勢に気をつけましょう。
ポイントは「骨盤を立てる」こと。腰骨の出っ張りと恥骨が一直線になるように意識し、下っ腹に力を入れて、背筋を伸ばしましょう。
それでも気になる方は一度、かがやき鍼灸整骨院思川店にお越しください。

関連記事

• 
  2017.10.22 小山市　交通事故
• 
  2017.05.05 肩凝りについて
• 
  2017.02.08 たるむ・・・
• 
  2017.07.02 小山市　偏頭痛と緊張性頭痛
• 
  2018.05.05 小山市　鍼灸院による健康情報
• 
  2017.08.22 小山市　しびれ治療