メンタルトレーニングに笑顔が必要か？！

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輝整骨院かがやき鍼灸院が健康情報をお伝えします！

メンタルトレーニングについて

メンタルトレーニングになぜ『笑顔』が必要か解説します。

何か物事で結果を出したければ、全身でプレッシャーを感じながら真剣な表情で頑張るべき。こう思っている人は多いかもしれないです。

仕事や試合などの場においても、鬼気迫る形相で取り組む人ほど、やる気が評価される傾向にあるのも事実です。

しかし、「メンタル強化を目指すうえでこの頑張り方は逆効果となる」と断言出来ます。
プレッシャーによって緊張した心身のままでは、発揮できる力が制限されてしまいます。

逆に、笑顔でリラックスしているほうが、冷静さを保って立ち回ることができ体もスムーズに動くからです。

なので、メンタルトレーニングで大切なことはいかに『笑顔』を作る事が大切になります。