ブログ
7.292017
小山市 治療院 健康情報
輝整骨院かがやき鍼灸院、ブログ担当の青山です。
【＼骨を強くして骨粗鬆症を予防しよう！／】
骨そしょう症を予防するには、骨の主な材料となるカルシウムを摂ることが大切です👉👉👉
カルシウムは腸で吸収されにくいので、吸収率の高い乳製品や小魚、大豆製品で摂るとGood🙆
また、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDや、骨の形成を促す働きがあるビタミンKもしっかりと摂りましょう👍骨量は20歳頃に最も高まります🙌骨の成長期である子どもの頃から、これらの栄養素を摂ることが大切です💪
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
ブログ
-
2019.6.23
細マッチョを目指しましょう！ -
2019.5.11
メンタルを強くする方法 -
2019.3.17
スピーチあがらない方法 -
2019.2.23
やる気をだす方法 -
2019.2.3
小山市の鍼灸院による健康情報
エキテンランキング第一位
この記事へのコメントはありません。