小山市　治療院　健康情報

17.07.29

ブログ一覧

Tweet

Pocket

輝整骨院かがやき鍼灸院、ブログ担当の青山です。

【＼骨を強くして骨粗鬆症を予防しよう！／】

骨そしょう症を予防するには、骨の主な材料となるカルシウムを摂ることが大切です👉👉👉

カルシウムは腸で吸収されにくいので、吸収率の高い乳製品や小魚、大豆製品で摂るとGood🙆

また、カルシウムの吸収率を高めるビタミンDや、骨の形成を促す働きがあるビタミンKもしっかりと摂りましょう👍骨量は20歳頃に最も高まります🙌骨の成長期である子どもの頃から、これらの栄養素を摂ることが大切です💪

関連記事

• 
  2021.07.29 ガンバレ　日本
• 
  2017.12.16 小山市　整骨院　肉離れ
• 
  2017.08.31 小山市　腰痛
• 
  2018.08.05 小山市の整骨院による膝痛治療
• 
  2018.01.01 小山市　鍼灸院　足の痛み
• 
  2017.12.06 小山市　腰痛